МультиВход

Продукты, без которых жить нельзя

25.03.20 | Раздел: Здоровье | Просмотров: 5 | Автор: marina |
Продукты, без которых жить нельзя

Что поможет поддержать здоровье? Употребление всех продуктов, без исключения. Если, конечно нет противопоказаний. В каждом продукте необходимые организму вещества. Выяснили, какие обязательно должны быть в рационе для полноценного здорового состояния. Их всего 6.


Оглавление:
  • Какие же продукты должны быть на столе ОБЯЗАТЕЛЬНО
  • Продукт №1 Сливочное масло
  • Продукт №2 Хлеб
  • Продукт №3 Кисло — молочный
  • Продукт №4 Картофель
  • Продукт №5 Печень
  • Продукт №6 Квашеная капуста

Важно! Употреблять продукты необходимо при отсутствии аллергической реакции. При необходимости, проконсультируйтесь со специалистом.

Какие же продукты должны быть на столе ОБЯЗАТЕЛЬНО

Продукт №1 Сливочное масло

Масло очень питательное, быстро усваивается, даёт энергию. Важно употреблять с утра. Содержит: витамины А и D. Пользы больше конечно в продукте без добавления растительных жиров. Натуральное масло не навредит здоровью, а обогатит его. Употребление сливочного масла благотворно сказывается на коже, волосах и ногтях.


Продукт №2 Хлеб

В составе хлеба присутствует клейковина, сохраняющая клеткам молодость, аминокислоты, клетчатка, минералы, витамины группы В. Рожь, цельные зерна, отруби – особенно полезны. Сухари из хлеба богаты клетчаткой, фосфором, железом, калием, магнием, выводят токсины и нормализуют работу кишечника. Лидером среди полезного хлеба является – отрубной.


Продукт №3 Кисло — молочный

Кисло – молочные продукты должны присутствовать в организме обязательно. Содержат полезные аминокислоты, макро- и микро элементы, жиры, углеводы, витамины. Являются отличным источником белка и кальция.

Продукт №4 Картофель

Картофель – источник витамина В6, калия, меди, витамина С, фосфора, пищевых волокон. Является источником энергии.

Конечно, полезнее употреблять отварной или запечённый овощ.


Продукт №5 Печень

Витамины группы В6 и В12 содержатся в говяжьей, куриной печени. Аминокислоты, жирные кислоты – омега 3, витамины D, K, H, фосфор, фтор, кальций, магний, железо. Прекрасный «восстановитель» после физических нагрузок.

Продукт №6 Квашеная капуста

Квашеная капуста способствует улучшению микрофлоры кишечника. Содержит грубую клетчатку – очищает организм от накопленных токсичных метаболитов. Много в капуте и витамина С. Что немаловажно, особенно в осеннее – зимний период.


Здоровье надо поддерживать, а организму давать полезные продукты. Употреблять, соблюдая меру. Тогда жить мы будем долго!

(голосов: 1)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье
Кто не грезит жить пусть не постоянно, но длинно?Оказывается, вероятно. Ежели соблюдать некие верховодила и вести здоровый стиль жизни: уделять время
Раздел: Здоровье
Нехватка витамина d3 в организме сейчас распространённая неувязка. И дело не совсем лишь в том, что мы получаем малюсенько солнечных лучей.
Раздел: Здоровье
Есть нормальную пищу и при всем этом не набирать вес - это мечта. Сколько диет существует на нынешний день – не сосчитать. Не любая готова вытерпеть
Гипоаллергенная диета для кормящих мам поможет избежать ...
Ваше любимое черно-белое платье, которое вы носили еще ранней осенью, весной вдруг отказалось на вас сидеть так, как прежде? За зиму многие набирают
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Секс и ОТНОШЕНИЯ :

Как работать в режиме многозадачности
Как работать в режиме многозадачности Вы разрываетесь между звонками клиентам, оформлением документов и креативным решением задач? Для многих режим многозадачности —
«Буллет-джорнал»: как вести ежедневник, чтобы стать продуктивнее
«Буллет-джорнал»: как вести ежедневник, чтобы стать продуктивнее Списки дел, стикеры на мониторе, приложение-органайзер — есть немало способов отслеживать свои рабочие задачи. Но иногда стать
7 причин завести служебный роман
7 причин завести служебный роман Симпатичный коллега снова зовет в бар после работы, а вы уже в который раз отказываетесь и твердите себе: «Никаких отношений в

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Гурули
Гурули Этот рецепт я завидела в "Большой кулинарной книге" В.Похлебкина. К...
Скумбрия с овощами на зиму
Скумбрия с овощами на зиму Очень лакомая закуска со скумбрией и овощами. Намного важнее,чем конс...
Картофель жареный по рецепту Константина Ивлева
Салат из молока сельди
Салат из молока сельди Салат из молока сельди - больно лакомый и изнеженный. Молока - это семя...
О чем говорят на женских форумах
О чем говорят на женских форумах Тему нашей сегодняшней статьи хотелось бы посвятить женщинам.Вернее не столько самим женщинам а том о чем они говорят, чем
Безопарное дрожжевое тесто
Безопарное дрожжевое тесто Я больно боготворю вкалывать с тестом. Тесто это век здорово. Я привыкл...
Copyright © 2014 Домашние рецепты | Design by Art- domzhnie-recepti.ru
Яндекс.Метрика