На дворе лето, осень или весна? Тем не менее это не повод забывать о подготовке к лыжному сезону. В данной статьей вы познакомитесь с упражнениями для лыжников, подходящих, как для

В предновогодние дни многие из нас испытывают сильнейший стресс. Рабочие авралы, планирование детского отдыха, покупка подарков, суета… Чем тут может помочь фитнес и какой должна быть

Диета Zero belly Дэвида Зинченко стала открытием конца 2014 года. Американский специалист по питанию обещает не просто помочь похудеть и обзавестись идеальным прессом, но отключить гены полноты,

Красивая фигура немыслима без идеального живота. Вот только похвастаться им может далеко не каждая. Поэтому мы составили простую памятку «День плоского живота». Она, конечно, не сделает ваш пресс

Собираясь почистить организм и, возможно, немного похудеть, мы не всегда сознаем, какую пользу здоровью может принести детокс. Особенно если скорректировать его под проблему.

Упражнение "скалолаз" (так же известное как "альпинист" или "шаги альпиниста") предназначено для тренировки групп мышц пресса. Описываем правильную технику выполнения и какие группы мышц при это

Захотелось пиццу — съешь пиццу. Захотелось конфету — и ее можно. Размечтался о картошке фри — ни в чем себе не отказывай… Вот если бы можно было есть все, что хочешь, и худеть! Именно это

Дневник тренировок потребуется, чтобы составить подробный план ваших занятий и оценить их результаты. Какую информацию в нем фиксировать и как это делать правильно.