Американский диетолог Барри Сирс выпустил свой диетический бестселлер в 1996-м. Среди ученых новая система питания вызвала волну скептических комментариев, а среди желающих быстро похудеть — бурю

Известные актеры и певцы всегда выглядят потрясающе: ни грамма лишнего жира, подтянутая и стройная фигура, удачные фотографии с любого ракурса. Однако мало кто задумывается над тем, сколько усилий

Нет времени на полноценную тренировку, а подтянуть живот к лету хочется? Займитесь экспресс-фитнесом: выполняйте три этих упражнения ежедневно и уже через две недели заметите первые результаты....

По статистике, японцы — одна из самых стройных наций в мире. Все потому, что хлебу они предпочитают рис, а жирному мясу — рыбу. Последовав их примеру, вы не только похудеете, но и расширите

«Чистое питание», сыроедение, сокращение углеводов в меню до опасного минимума — к каким только ухищрениям не прибегают знаменитости, чтобы похудеть! В продолжение вчерашней статьи

Мечтаете не просто похудеть, но и нормализовать артериальное давление или снизить уровень «вредного» холестерина? Возможно, вам стоит попробовать низкожировую TLC-диету, входящую в пятерку лучших

Это не монодиета, а «каша из топора»: цельный хлеб здесь можно есть с овощами и даже иногда с мясом. Главное преимущество такой диеты в том, что она позволяет без ущерба для настроения отказаться от

Недавно мы рассказывали о том, как заниматься  при грыже фитнесом. Но и практика йоги с этим диагнозом тоже не запрещена! Важно только выбрать правильную ...

Смутные по составу и, как правило, неприятные на вкус промышленные коктейли для похудения можно заменить легким творожно-фруктовым смузи собственного приготовления. И реально сбросить вес.

У вас проблемы с позвоночником? Но при этом хочется заниматься спортом и вести активный образ жизни? Предлагаем вам комплекс упражнений без осевой нагрузки на позвоночник, который создает минимум