Если вам за 50, это еще не повод отказываться от занятий спортом и фитнесом. Не дайте своему возрасту быть преградой для поддержания здоровья. В данной статье рассмотрим упражнения, которые можно

Не ленитесь качать пресс на карантине! Во-первых,  рельефные мышцы живота красиво смотрятся в любой пижаме с топиком. А во-вторых, — защищают поясницу от развития протрузий и грыж. Предлагаем

Наши стопы — опора всего тела. Если с ними проблемы, страдает весь опорно-двигательный аппарат. Как определить, что с мышцами стопы непорядок, и что можно для них сделать?...

Бабе величаво быть прекрасной, дабы повысить свою самооценку. Филигранная бабская перехват – это прекрасно. У нас жрать эффективные упражнения, выполняя какие, талию можно ввергнуть в распорядок. 6

Минус пять, а то и все десять килограммов за неделю — вот что обещают экспресс-диеты. Но возможно ли такое, а главное, не опасно ли? Мы обсудили с диетологами самые популярные экспресс-диеты....

Каждый год в мире появляется множество новых программ питания, но лучшими диетами эксперты называют лишь немногие из них. Какие именно?

Курс полного очищения организма — штука полезная, но непростая. Мало кто способен неделями тщательно планировать свое меню, отказываясь от привычных продуктов. Другое дело — детокс-уикенд. В

Активнее приправляйте блюда специями: сухой имбирь, черный перец, куркума, кориандр, фенхель, кумин, гвоздика, асафетида стимулируют пищеварение.

Для детокса подходит только свежий виноград, вино и виноградный сок для очищения организма не годятся.

Хотите накачать мышцы верхней части тела? Представляем вам программу эффективных тренировок для девушек в тренажёрном зале для верха туловища. Она составлена так, чтобы вы могли быстрее достичь цели.