МультиВход

Рецепты

11.11.20 | Рецепты
Ныне делюсь с вами простым и удобопонятным рецептом, будто приготовить
10.11.20 | Рецепты
Курица, запеченная с ананасами — простое в приготовлении, однако больно лакомое
10.11.20 | Рецепты
Итальянский хлеб «Проволоне» — это идеальная закуска для любой, даже самой
09.11.20 | Рецепты
Этот рецепт – отличный вариант, если к вам опамятовались гости, а времени на
09.11.20 | Рецепты
Когда я впервинку дала испробовать эти котлетки своему благоверному, он даже не

Продукты, о которых стоит забыть, если вы худеете

01.04.16 | Раздел: Здоровье / Похудение | Просмотров: 699 | Автор: алик |


Мы все слышим о том, что нужно быть здоровым человеком, заниматься спортом и правильно питаться. Особенно важно правильное питание тем, кто хочет похудеть, ведь данный процесс на 50% зависит от полезной еды и 50% от физической нагрузки. Выбирая для себя такой образ жизни, стоит уменьшить объем потребляемой пищи и отказаться от некоторых продуктов навсегда.

Продукты, о которых стоит забыть, если вы худеете


Худеть нужно с умом

Если человек принял решение избавиться от лишних килограмм, то ему необходимо узнать многое о еде. Как бы странно это не звучало, но калорийность не самый главный момент. Важно отказаться от тех продуктов, которые влияют на отложение жиров, содержат много углеводов, повышают аппетит, задерживают воду в организме и нарушают обмен веществ. Что касается физической нагрузки, то полезную информацию можно найти тут, где много интересного не только о здоровом образе жизни, но и о досуге, материнстве и моде.


Вредная еда и напитки
Газированная вода, содержащая большое количество сахара и не приносящая никакой пользы. Чем больше человек ее употребляет, тем больше хочется пить. Количество калорий в такой бутылке порой может составлять 1/3 суточных калорий. Заменить газировку стоит простой водой, которую нужно пить не менее 2 литров в день.
Мучные изделия, к которым относят хлеб и булочки. Вся проблема состоит в том, что хлеб мы не едим просто так, а добавляем масло, варенье или сочетаем со вторым блюдом, тем самым увеличивая калорийность. Насыщение от хлеба проходит очень быстро, и хочется есть снова и снова. Лучшей заменой послужат хлебцы цельнозерновые, которые к тому же еще насыщены витаминами и полезны для организма.
Колбаса, сосиски и сардельки – не являются заменой мяса и не приносят никакой пользы, хотя люди считают, что они получат много витаминов и микроэлементов, съев кусочек колбаски, а на самом деле – это специи, соль и жир.  Заменить данные продукты можно простым отварным мясом, будь это курица или говядина. Мясо быстро насытит организм и надолго, тогда как полуфабрикатов человек съедает гораздо больше и не всегда ими насыщается.
Сладкое, к которому относят пирожные, торты, шоколад, печенье и мороженое. В данных продуктах большое количество углеводов на 100 грамм, а как часто бывает, человек не может ограничиться маленьким кусочком или одной печенькой. Такое сладкое –  углеводы, которые быстро всасываются, легко превращаются в жировые клетки и откладываются там, где не следует. Замену можно найти в других сладостях, которые могут принести еще и пользу, конечно, если соблюдать меру:
натуральный мед;
пастила;
зефир.

Продукты, о которых стоит забыть, если вы худеете

Избыточный вес – это не только большие объемы и отложения жира там, где не нужно. Это большая нагрузка на организм, что приводит к его изнашиванию гораздо быстрее. Полюбить себя – не значит полюбить всю еду, которая только есть, это значит полюбить свой организм, свое тело, ухаживая за ним и насыщая его полезными и необходимыми вещества, которые не содержаться в тех продуктах, отказывавшись от которых, жизнь не станет менее яркой.




(голосов: 1)
[related-news]
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
{related-news}
[/related-news]
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Секс и ОТНОШЕНИЯ :

Муж ревнует к прошлому
Муж ревнует к прошлому Баба, бывши возле с дядею в любви и согласии, может столкнуться с подобный проблемой, будто ревность благоверного к былым
Если муж бьет жену, что делать
Если муж бьет жену, что делать Между дядею и бабой дробно возникают перебранки. В семейной жизни случается всякое. Однако если дядька поднял десницу на бабу, то
Семейный бюджет
Семейный бюджет Доходы и затраты в семье надобно учитывать. И дробно возникают несогласия между дядею и бабой в финансовом спросе. Разберемся:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

О чем говорят на женских форумах
О чем говорят на женских форумах Тему нашей сегодняшней статьи хотелось бы посвятить женщинам.Вернее не столько самим женщинам а том о чем они говорят, чем
Выбираем готовый набор для вышивания
Выбираем готовый набор для вышивания Комплекты для вышивки позволяют придать своему берлогу особый комфорт и уникальность, они предоставляют возможность выказать
Оригинальные платья с запахом
Оригинальные платья с запахом
30.01.17 | Дом
Интересные модели платьев – хороший выбор для выхода в свет или будней, когда хочется выглядеть особенно привлекательно. Что
Итальянские спальни – частичка романтики и изысканности в вашем доме
Итальянские спальни – частичка романтики и изысканности в вашем доме Спальня занимает особое пункт в всяком доме, поскольку в этой горнице человек отдыхает, восполняет свои силы и энергии. К
Узловой зоб
Узловой зоб
21.03.17 | Здоровье
Такое распространённое заболевание, как узловой зоб, трудно оставить без внимая, говоря о недугах, беспокоящих человека.
Сексуальные вечерние платья от Виторичи
Сексуальные вечерние платья от Виторичи
03.03.16 | Дом
Хотите, дабы вами восхищались?Мечтаете о сексапильной фигуре?Покорите дядьку своей грезы – наденьте сексуальное платье!О том,

Отдых :

Какой курорт выбрать
Какой курорт выбрать
01.06.20 | Отдых
Здесь нужно учитывать несколько факторов, которые помогут вам максимально использовать свой отпуск и повысить ценность ваших
Copyright © 2014 Домашние рецепты | Design by Art- domzhnie-recepti.ru
Яндекс.Метрика