МультиВход

Рецепты

Такие салаты чрезвычайно знамениты в летнюю пору...

Продукты, о которых стоит забыть, если вы худеете

01.04.16 | Раздел: Здоровье / Похудение | Просмотров: 526 | Автор: алик |
Мы все слышим о том, что нужно быть здоровым человеком, заниматься спортом и правильно питаться. Особенно важно правильное питание тем, кто хочет похудеть, ведь данный процесс на 50% зависит от полезной еды и 50% от физической нагрузки. Выбирая для себя такой образ жизни, стоит уменьшить объем потребляемой пищи и отказаться от некоторых продуктов навсегда.

Продукты, о которых стоит забыть, если вы худеете


Худеть нужно с умом

Если человек принял решение избавиться от лишних килограмм, то ему необходимо узнать многое о еде. Как бы странно это не звучало, но калорийность не самый главный момент. Важно отказаться от тех продуктов, которые влияют на отложение жиров, содержат много углеводов, повышают аппетит, задерживают воду в организме и нарушают обмен веществ. Что касается физической нагрузки, то полезную информацию можно найти тут, где много интересного не только о здоровом образе жизни, но и о досуге, материнстве и моде.


Вредная еда и напитки
Газированная вода, содержащая большое количество сахара и не приносящая никакой пользы. Чем больше человек ее употребляет, тем больше хочется пить. Количество калорий в такой бутылке порой может составлять 1/3 суточных калорий. Заменить газировку стоит простой водой, которую нужно пить не менее 2 литров в день.
Мучные изделия, к которым относят хлеб и булочки. Вся проблема состоит в том, что хлеб мы не едим просто так, а добавляем масло, варенье или сочетаем со вторым блюдом, тем самым увеличивая калорийность. Насыщение от хлеба проходит очень быстро, и хочется есть снова и снова. Лучшей заменой послужат хлебцы цельнозерновые, которые к тому же еще насыщены витаминами и полезны для организма.
Колбаса, сосиски и сардельки – не являются заменой мяса и не приносят никакой пользы, хотя люди считают, что они получат много витаминов и микроэлементов, съев кусочек колбаски, а на самом деле – это специи, соль и жир.  Заменить данные продукты можно простым отварным мясом, будь это курица или говядина. Мясо быстро насытит организм и надолго, тогда как полуфабрикатов человек съедает гораздо больше и не всегда ими насыщается.
Сладкое, к которому относят пирожные, торты, шоколад, печенье и мороженое. В данных продуктах большое количество углеводов на 100 грамм, а как часто бывает, человек не может ограничиться маленьким кусочком или одной печенькой. Такое сладкое –  углеводы, которые быстро всасываются, легко превращаются в жировые клетки и откладываются там, где не следует. Замену можно найти в других сладостях, которые могут принести еще и пользу, конечно, если соблюдать меру:
натуральный мед;
пастила;
зефир.

Продукты, о которых стоит забыть, если вы худеете

Избыточный вес – это не только большие объемы и отложения жира там, где не нужно. Это большая нагрузка на организм, что приводит к его изнашиванию гораздо быстрее. Полюбить себя – не значит полюбить всю еду, которая только есть, это значит полюбить свой организм, свое тело, ухаживая за ним и насыщая его полезными и необходимыми вещества, которые не содержаться в тех продуктах, отказывавшись от которых, жизнь не станет менее яркой.

(голосов: 1)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Украшения являются слабостью любой женщины, вне зависимости от её возраста, поскольку в любой период своей жизни она желает выглядеть как можно более
Раздел: Здоровье
Япония – край долгожителей, будто знаменито великолепные японки выглядят внушительно моложе своих лет. В чём же секрет?Дело в том, что японки
Раздел: Карьера
Очень часто, особенно у молодого поколения, недавно получившего образование и только начинающего свой
По случаю Международного дня чая, который отмечается 15 декабря, раскрываем секреты заваривания разных сортов чая. Они помогут получить максимум
Раздел: ОТНОШЕНИЯ
Все супружеские четы приходят к тому, что пора уже наконец-то обзавестись ребятенками. Женщина приходит в недоумение из-за того, когда благоверный ей
Питание – одна из величавых частей нашей жизни. От питания напрямую зависит труд и здоровье наших органов и систем. Поговорка «мы – это то, что мы
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



ОТНОШЕНИЯ :

В детский сад идёт малыш
В детский сад идёт малыш Вот и вырос малыш и пришло время...
О половом воспитании детей
О половом воспитании детей О половом воспитании деток говорилось...
Как выбрать детский сад?
Как выбрать детский сад? к выбору ребяческого сада необходимо подойти...

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Скумбрия с овощами на зиму
Скумбрия с овощами на зиму Очень лакомая закуска со скумбрией и овощами. Намного важнее,чем конс...
Безопарное дрожжевое тесто
Безопарное дрожжевое тесто Я больно боготворю вкалывать с тестом. Тесто это век здорово. Я привыкл...
Шоколадное печенье в сахарной пудре
Шоколадное печенье в сахарной пудре Попробуйте не сложное в приготовлении шоколадное печенье. Печенье по...
Салат из молока сельди
Салат из молока сельди Салат из молока сельди - больно лакомый и изнеженный. Молока - это семя...
Блинный торт с творожным кремом, вареной сгущенкой и бананами
Блинный торт с творожным кремом, вареной сгущенкой и бананами Для этого рецепта вам понадобится : Для блинов: Молоко - 1 стакан. Яйца - 1 шт. Вареное сгущеное молоко - 40 г.(20 г. отнести)
Торт
Торт "Прекрасная маркиза" На 30-летний День рождение дочери выпекли фантастически аппетитный и прочие...
Copyright © 2014 Домашние рецепты | Design by Art- domzhnie-recepti.ru
  Яндекс.Метрика