Полезно ли солнце для ребёнка, как не навредить.

«…Лето жаркое будь со мной…»

Вот мы и дождались тёплых солнечных лучей. Лето уже радует теплом, и солнышко «улыбается». Конечно, постоянно светящее в лицо солнышко не всем нравится. Даже детки, и те прячут свои крохотные глазки под длинные козырьки и поля панамок.

Cолнышко очень полезно

Но ведь солнышко очень полезно, оно насыщает кожу малыша витамином D, помогает укреплять нервную систему, способствует повышению иммунитета.

Лето – пора отдыха и отпусков. Можно отправляться на море или на дачу, в деревню к бабушке. Ребёнок в любом случае будет рад смене обстановки, общению с новыми друзьями. А что говорить про свободу передвижения. Где, как не в деревне можно вдоволь набегаться на свежем воздухе?

Пора на море

Если выбраться всё же удалось, это прекрасно! Большую часть времени, находясь за чертой города, ребёнок проводит на свежем воздухе и под чудесными солнечными лучами. Не забывайте, что постоянно ребёнок не должен быть под открытым солнышком. И обязательно с головным убором. Можно воспользоваться защитными средствами от солнечных ожогов, которые помогут защитить кожу ребёнка. Но лучше не допускать долговременного пребывания на открытом солнце.

Следим за временем

Находясь на речке, море, нужно помнить, что, несмотря на прохладу воды, солнечные лучи могут обжечь кожу малыша. Нанесение солнцезащитного крема будет не лишним. И опять же, не стоит забывать про головной убор.

Длительность пребывания на открытом солнце должна быть минимальна. Врачи рекомендуют детям до 3 лет не находиться под прямыми солнечными лучами, чтобы не получить ожог кожи. Помните, что детская кожа очень нежная.

Многие думают, что находясь в воде, получить избыток солнечных лучей невозможно, но это не так. Вода пропускает солнечные лучи и может навредить, если злоупотреблять временем под солнцем.

Хорошее настроение

Чистый воздух, тёплое ласковое солнышко – вот необходимые составляющие хорошего настроения человека. А если к этому прибавить забавную игру с детьми в мяч или бадминтон, то времяпровождение на свежем воздухе и в лучах солнца будет полезным и приятным.