МультиВход

Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом

12.10.17 | Раздел: Рецепты / Рецепты домашних десертов / Суши и роллы | Просмотров: 170 | Автор: lisincuk.nadejda |
Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом

Блюдо готовится на : Завтрак
Основной ингредиент: Другое
Блюдо: Холодное блюдо
Время приготовления: 20-30 минут География кухни: Кухня Европы

Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом. Хочу поделиться с вами рецептом приготовления очень полезного десерта, достойная замена конфетам если стараетесь соблюдать правильное питание.

Ингредиенты:

  • Хлопья овсяные : 4ст.л.
  • Семечки тыквенные : горсть
  • Миндаль : хлопья
  • Орехи кедровые : горсть
  • Мед пчелиный : 3 ст. л.
  • Банан : 1/2 шт.
  • Курага : 4 шт.

Приготовление:


Шаг 1 Овсяные хлопья обжарить с тыквенными семечками и орешками. Можно изменять по своему вкусу орехи. По времени это 5 минут. Перемешивать.
Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом
Шаг 2 Нарезать курагу, переложить в блендер.
Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом
Шаг 3 Добавить обжаренные хлопья и орехи. Перебить.
Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом
Шаг 4 Добавить жидкий мед. Хорошо перемешать.
Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом
Шаг 5 Выложить начинку на бамбуковый коврик. Хорошо разровнять. Можно скалкой.
Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом
Шаг 6 Выложить банан.
Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом
Шаг 7 Завернуть в ролл с помощью бамбукового коврика.
Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом
Готово! Нарезать на кусочки. Приятного аппетита.
Полезный ролл из овсяных хлопьев и семечек с бананом
(голосов: 1)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Очень здоровый завтрак из овсяных и кукурузных...
Раздел: Рецепты
Для этого рецепта вам понадобится : Овсяные хлопья - 2 стакана. Сахар - 3 ст. ложки Орехи - 50 г.
Для этого рецепта вам понадобится : Филе белокипенной рыбы - 400-500 г. Овсяные хлопья - 1 стакан. Мука - 4 ст. ложкики Яйцо - 1 шт. Карри - 1 ч.
Для этого рецепта вам понадобится : Миндаль - 60 г. Семена льна - 60 г. Овсяные цельно-зерновые хлопья - 60 г. Мед - 3 ст. ложкиожкики Инжир сушеный
Для этого рецепта вам понадобится : Овсяные хлопья - 1 стакан. Грецкие орехи - горсть. Семечки подсолнечника - горсть. Изюм - горсть. Сушенная вишня
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



ОТНОШЕНИЯ :

В детский сад идёт малыш
В детский сад идёт малыш Вот и вырос малыш и пришло время...
О половом воспитании детей
О половом воспитании детей О половом воспитании деток говорилось...
Как выбрать детский сад?
Как выбрать детский сад? к выбору ребяческого сада необходимо подойти...

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Скумбрия с овощами на зиму
Скумбрия с овощами на зиму Очень лакомая закуска со скумбрией и овощами. Намного важнее,чем конс...
Безопарное дрожжевое тесто
Безопарное дрожжевое тесто Я больно боготворю вкалывать с тестом. Тесто это век здорово. Я привыкл...
Шоколадное печенье в сахарной пудре
Шоколадное печенье в сахарной пудре Попробуйте не сложное в приготовлении шоколадное печенье. Печенье по...
Салат из молока сельди
Салат из молока сельди Салат из молока сельди - больно лакомый и изнеженный. Молока - это семя...
Блинный торт с творожным кремом, вареной сгущенкой и бананами
Блинный торт с творожным кремом, вареной сгущенкой и бананами Для этого рецепта вам понадобится : Для блинов: Молоко - 1 стакан. Яйца - 1 шт. Вареное сгущеное молоко - 40 г.(20 г. отнести)
Картофель жареный по рецепту Константина Ивлева
Copyright © 2014 Домашние рецепты | Design by Art- domzhnie-recepti.ru
  Яндекс.Метрика