Противоаллергенная диета при грудном вскармливании

Что под запретом для кормящих мам?

Грудное вскармливание новорожденного ребенка — это настоящее таинство, которое происходит между мамой и ее чадом. Это именно тот неповторимый момент, когда устанавливается незримая связь между женщиной и младенцем. А поэтому ничто не должно омрачить это волшебство.

Однако всем известно, что груднички имеют свойство быть чувствительными, причем абсолютно ко всему. Они могут быть подвержены любому влиянию извне. Например, аллергии. Нередко она появляется по причине того, что какое-либо провоцирующее вещество или продукт находится в молоке у матери. И это не удивительно, ведь состав грудного молока напрямую зависит от того, что употребляет в пищу мама. Чтобы не провоцировать риск развития различных аллергий у ребенка, мать должна придерживаться специального рациона.

Это гипоаллергенная диета для кормящих мам. Она поможет не только избежать аллергии у ребенка, но и станет гарантией того, что у него все будет хорошо с желудком и кишечником. Он избежит таких проблем, как вздутие, колики, повышенное газообразование, понос или запор. Разве этих аргументов недостаточно для того, чтобы уже сегодня начать применение гипоаллергенной диеты? О том, из чего она состоит, будет рассказано далее.

Продукты, которые можно употреблять маме

Что же можно есть кормящей матери? Во время кормления грудью стоит питаться такими продуктами, как: рис, гречка, мясо птицы отварное, огурцы, яблоки, груши, смородина, крыжовник, чернослив, хлопья геркулесовые, картофель, зеленый чай, минеральная вода негазированная, отвар шиповника, пресные сухари, кабачки.

С осторожностью, но все же можно кушать: зеленый сладкий перец, хлебцы, бананы, абрикосы, клюкву, арбуз, субпродукты (например, печень куриную), отвары из трав (ромашка и прочие), кролик.

Что касается способа приготовления, то вся пища должна быть сделана либо на пару, либо отварена. Уже упоминалось, что все жареное, копченое и прочее необходимо исключить.

Так выглядят основные продукты, которые входят в гипоаллергенную диету. Соблюдать ее достаточно сложно, но возможно. Со временем можно вводить какие-то новые продукты не из списка, но делать это нужно аккуратно, постепенно и в очень маленьких дозах, чтобы при случае тут же понять, на что была реакция организма. На первых порах лучше не рисковать.

Пусть гипоаллергенная диета поможет ребенку вырасти здоровым и жизнерадостным. Особенно важно осознавать, что в какой-то мере его здоровье находится в руках родителей. Так почему бы не воспользоваться этой возможностью? Удачи в соблюдении диеты! Здоровое питание и правильное кормление — это счастливые ребенок и мама.